¿CÓMO LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE?
Tener una vida saludable es una meta que muchos de nosotros deseamos alcanzar, pero a menudo no sabemos por dónde empezar.
BENEFICIOS DE LA VITAMINA C
La vitamina C es una vitamina esencial, ya que tiene numerosos beneficios para la salud.
¿CÓMO NOS AFECTA EL CAMBIO DE HORARIO?
El cambio de horario puede tener efectos significativos en nuestra salud, estado de ánimo y rendimiento.
AGUA, BIENESTAR Y SALUD
El agua ofrece muchos beneficios para nuestra salud y bienestar.
LA CEFALEA TENSIONAL
Se caracteriza por un dolor de cabeza opresivo, localizado en los dos lados de la cabeza, produciendo la sensación de llevar un casco apretado continuamente.
EL DESCANSO ES TAN IMPORTANTE COMO COMER O RESPIRAR
El descanso es esencial para la salud tanto física como mental. Cuando descansamos nuestro cuerpo se recupera y restaura. Para mantener las funciones y supervivencia del organismo son necesarias una media de 4 o 5 horas de sueño al día.